„Cesta dlouhá tisíc mil začíná jediným krokem.“
~ Lao Tzu ~

Co je Čchi-kung?

„Čchi“ je životní energie a „Kung“ je umění její kultivace.

Čchi-kung je praxí vyživování a vyvažování této vitální energie pro zdraví a harmonii.

Čchi-kung je systém znalostí a poznání, který zahrnuje nejméně 5 000 let lidské evoluce a pokrývá všechny oblasti lidského zájmu. V Číně je oficiálně známý jako věda o dlouhověkosti, rozvoji a realizaci maximálního lidském potenciálu.

Existuje více než 3000 stylů čchi-kungu. Nejznámějším stylem na Západě je Tai Čchi. Hlavními cestami jsou bojový, léčivý (regenerační), vědecký (zkoumání maximálního lidského potenciálu) a mnišský (duchovní) čchi-kung.

Čchi-kung, jako trénink, je soubor cvičebních forem pro harmonizaci těla, dechu a ducha. Vychází z taoismu, staré čínské filozofie, která klade důraz na život v souladu s přírodou. Čínský filozof a autor „Tao te Čingu“ Lao Tzu (Laozi) je považován za zakladatele filozofického taoismu.

Čchi-kung je vedle akupunktury, bylinné medicíny a léčivých masáží jednou ze 4 hlavních větví tradiční čínské medicíny (TCM).
Choices Marketa Pavlacikova Čchi-kung Kambo Reiki Hypnóza vzor

Cvičení čchi-kungu otevírá naši vrozenou schopnost léčit, snižuje stres a pomáhá nám dosáhnout dlouhověkosti, sebepřijetí a maximálního lidského potenciálu.

Pravidelný trénink pomáhá zvyšovat svalový tonus a pružnost, kultivuje pocit volně proudící energie v těle a posiluje naše spojení s přírodou a se sebou samým.

Léčivý Čchi-kung

Léčivý čchi-kung se používal nejen ve starověké Číně, ale je praktikován také v dnešní Číně k léčbě široké škály neduhů a nemocí. Často se používá ve spojení s bylinami čínské medicíny a nyní i se západní medicínou. Zaměřuje se především na meridiánové dráhy, vnitřní orgány a kosti těla.

Choices Marketa Pavlacikova Čchi-kung Kambo Reiki Hypnóza vzor

Taoistický léčivý čchi-kung byl vyvinut před více než 2 000 lety, když si lékaři čínské medicíny uvědomili, že pacienti, kteří se věnovali dynamičtějším formám čchi-kungu, se hojili rychleji na rozdíl od těch, kteří se soustředili na statičtější čchi-kung nebo necvičili vůbec. První zdravotní formu čchi-kungu, dynamický čchi-kung Pěti Zvířat, vytvořil Hua Tuo, lékař krále. Primárním cílem léčivého čchi-kungu byla prevence, zotavení a rehabilitace.

Čchi-kung Qigong Choices Marketa Pavlacikova Čínská medicína

Princip léčivého čchi-kungu spočívá v základní víře, že všechny nemoci vznikají z nerovnováhy a stagnace v energetických vzorcích. Čchi-kung se používá k léčbě těchto poruch jako preventivní lék na obnovení a úpravu energetické rovnováhy, na prolomení stagnace a k navrácení energetického toku a oběhu zpět do těla.

Čchi-kung Qigong Choices Marketa Pavlacikova Taoistické léčení

Čínská medicína uznává stagnaci způsobenou nezdravým životním stylem, negativními změnami v životním prostředí a potlačenými či nadměrnými emocemi jako primární zdroj patogenetického stresu a nemocí. Léčivý čchi-kung se nabízí jako mocný nástroj k řešení těchto problémů.

Čchi-kung Qigong Choices Marketa Pavlacikova preventivní medicína

Prostřednictvím vědomého dýchání a čchi-kungové meditace vás tato praxe naučí, jak se zbavit stresu, udržet si koncentraci a odemknout potenciál svého života.

Čchi-kung Bílého Tygra

Čchi-kung Bílého Tygra je velmi dynamická forma taoistického léčivého čchi-kungu. Dodržuje taoistické principy tím, že učí pohybovat se a plynout s pěti živly přírody, ztělesňovat ducha zvířat a vyvažovat jin a jang.

Choices Marketa Pavlacikova Čchi-kung Kambo Reiki Hypnóza vzor

Zatímco moderní zdravotní čchi-kung se zaměřuje na symptomatickou léčbu, Čchi-kung Bílého Tygra se zaměřuje na transformaci nežádoucích emocí do nových vzorců chování prostřednictvím vědomých pohybů, dýchání a meditačních technik. Specialitou Čchi-kungu Bíleho Tygra je zvýšení schopnosti léčit sebe a ostatní a zkoumání hloubky a schopností lidského těla, mysli a ducha. Tato cvičení jsou dobře známá v horách Wuyi a Wudang v Číně, ale na Západě se o nich ještě moc málo ví.

Léčivý Čchi-kung Bílého Tygra se skládá ze 3 hlavních složek – meridiánového, orgánového a kostního čchi-kungu. Cvičení těchto složek aktivuje, uvolňuje a obnovuje tok energie (čchi) v těle. Toto se provádí pulzováním akupresurních bodů, vytěsňováním blokád z meridiánů (energetických drah) jako při ždímání ručníku a zároveň odstraňováním toxinů a nežádoucích emocí z orgánů, jako při vymačkávání vody z houby. Dynamické formy a hluboké postoje posilují svaly a kosti, zlepšují prokrvení kostí a zároveň zvyšují hustotu kostní dřeně.

Čchi-kung Qigong Bílého tygra logo
Čchi-kung Qigong Choices Marketa Pavlacikova Detoxikace vnitřních orgánů a kostí
Čchi-kung Qigong Choices Marketa Pavlacikova Léčivý Qigong Bílého Tygra

Čchi-kung Bílého tygra uplatňuje principy teorie staré čínské medicíny a kombinuje je s koncepty moderní sportovní vědy. K pochopení pohybu využívá principů anatomie a kinetických řetězců (vzájemného ovlivňování všech segmentů a kloubů v těle). Pohybem páteře a končetin do všech směrů, tento čchi-kung aktivuje fascie v celém těle. Tato praxe plně využívá síť nervů, tkání a kloubů prostřednictvím klouzavých a točivých pohybů v celém rozsahu pohybu těla k aktivaci krevního oběhu a průtoku krve.

Některé z předností Čhi-kungu Bílého Tygra zahrnují:

  • Pohyblivost, síla a plynulost – „bambusové tělo“
  • Detoxikace vnitřních orgánů a kostí
  • Zdraví, vitalita, samoléčení a dlouhověkost
  • Rozšířené povědomí o hloubkách a schopnostech lidského těla
  • Uvolnění emočních traumat z těla
  • Propojení s duchovním tělem prostřednictvím meditace
  • Léčení mentálního těla zvědomováním myšlenkových přesvědčení
  • Zaměření se na maximalizaci lidského potenciálu
Čchi-kung Qigong Choices Marketa Pavlacikova „bambusové tělo“
Choices Marketa Pavlacikova Čchi-kung Kambo Reiki Hypnóza vzor

Studovala jsem u zakladatele Čchi-kungu Bílého tygra, mistra instruktora Tevii Fenga.

Jako odbornému instruktorovi je mi ctí být součástí poslání Čchi-kungu Bílého tygra. Touto misí je změnit způsob, jak je čchi-kung přijímaný ve světě, a vytvořit z něj globální fenomén.

Systém Trojice Čchi-kungu Bílého Tygra

Základem Čchi-kungu Bílého tygra jsou tři mocné čchi-kungové systémy.

Charakteristickým rysem tohoto čchi-kungu je, že trénuje cvičícího, aby se stal flexibilním, silným a zároveň plynoucím jak voda. Toto je praktikováno v našich dynamických formách čchi-kungu. Dynamické formy sahají od balancování, hlubokého protažení v nízkých postojích až ke kroucení páteře, které je nejčastěji odvozeno od zvířecích forem a dračích pohybů.

Čchi-kung Qigong Choices Marketa Pavlacikova Qigong Pěti Živlů

Dynamické Postoje

Čchi-kung Pěti Živlů je soubor pěti mocných zvířecích forem. Každé zvíře odpovídá jednomu z pěti přírodních živlů. Tento velmi dynamický čchi-kung se vyznačuje hlubokými, silnými postoji kombinovanými s maximálními obraty, dlouhými pomalými nádechy a speciálními technikami zadržování dechu ve vrcholné pozici.

Čchi-kung Qigong Choices Marketa Pavlacikova Dynamické Postoje
Čchi-kung Qigong Choices Marketa Pavlacikova Orgánový Qigong Osmi Trigramů

Zakořeněný Tok Pohybu

Orgánový čchi-kung Osmi Trigramů je soubor forem plynoucích a pohybujících se v nepřetržitém proudu. Rozvíjí „dračí tělo“ přes pohyby připomínající hada. Důraz je kladen na hluboké rytmické pohyby, které jemně masírují všechny vnitřní orgány, ždímají meridiány v těle a otáčí páteří do všech stran.

Čchi-kung Qigong Choices Marketa Pavlacikova Zakořeněný Tok Pohybu
Čchi-kung Qigong Choices Marketa Pavlacikova Qigong Pěti Zvířat

Chůze

Čchi-kung Pěti Zvířat je první léčivý čchi-kung, který vytvořil králův lékař Hua Tuo před více než 2000 lety. Je to nejdynamičtější praxe ze všech. Tento systém se skládá z 20 rázných zvířecích forem a je charakterizován nepřetržitou chůzí se zaměřením na hluboké postoje a plynulé pohyby.

Čchi-kung Qigong Choices Marketa Pavlacikova Chůze

Moje Nabídka

Skupinové čchi-kungové lekce

Skupinové lekce jsou ideální pro ty lidi, kteří by se chtěli zapojit do pravidelného cvičení čchi-kungu, aby si vytvořili repertoár forem, nebo pro ty, kteří mají zájem ochutnat, o čem toto cvičení je, s možností pokračovat.

Kurzy se v současné době konají ve Spojených arabských emirátech, jihovýchodní Asii nebo České republice a obvykle probíhají venku (pokud počasí dovolí) po celý rok.

Workshopy a čchi-kungové akce

Máte zájem o zábavnou zážitkovou kombinaci teorie a praxe?

Moje workshopy nabídnou toto a další. Seznámíte se s historií a filozofií čchi-kungu a prozkoumáte moderní výzkum fascií, kinetické řetězce a čínskou medicínu a jejich aplikaci na čchi-kung. Můžete se naučit 5 mocných forem živlů, 20 forem zvířat nebo 8 trigramů a ponořit se do meditace, čchi-kungového dýchání a dalších. 

Workshopy, pobytové pobyty a školení se konají po celý rok.

Firemní a soukromé workshopy jsou k dispozici na vyžádání.

Soukromé konzultace

Pokud dáváte přednost individuálnímu přístupu, nabízím osobní čchi-kung trénink a konzultace pro klienty jakéhokoli věku a úrovně.

Budeme spolupracovat na vývoji programu šitého na míru a přizpůsobeného vašim konkrétním potřebám, cílům a výsledkům, kde obdržíte podrobné pokyny s jemnými korekcemi.

Online kurzy

Naučte se čchi-kung svým tempem z pohodlí vašeho domova.

Tato možnost je skvělá také pro ty, kteří se již učí čchi-kung přímo z online kurzů Čchi-kungu Bílého Tygra a chtěli by získat osobní vedení.

 

Choices Marketa Pavlacikova Čchi-kung Kambo Reiki Hypnóza vzor

Čchi-kung Bílého Tygra je cestou k fyzickému, emocionálnímu a duchovnímu uzdravení, transformaci a dosažení maximálního lidského potenciálu.

Prozkoumejte čchi-kung v široké škále online kurzů s Čchi-kungem Bílého Tygra